Florian Olivier : ses clés pour se mettre au trail
On en parle tellement que c’est devenu tendance, mais le train running, c’est quoi ? Et comment on fait pour se mettre au trail...
En marche !
La marche est une activité que nous effectuons tous au quotidien sans même nous en rendre compte. Pourtant, elle contribue à entretenir notre système...
Motivation es-tu là ?
Vous vous êtes mis au sport, vous êtes plein de bonne volonté, vous en voulez, mais voilà : dur dur de trouver la motivation....
Le fractionné, pour se muscler et maigrir
Courir régulièrement comporte de nombreux bienfaits pour la santé. Le coeur se muscle, les fesses aussi, le moral remonte et on brûle des calories....
Quel sport pour se muscler ciblé ?
L'un des bienfaits du sport, en plus de nous faire rester en forme et de faire du bien au moral, c'est de permettre de...
Les meilleures musiques pour faire du sport
Quand on fait du sport seul, le plus dur est de trouver la motivation. D'abord celle d'y aller, de se lever de son canapé...
Les abdominaux hypopressifs pour un ventre plat
Il n'y a pas de miracle : si on veut un ventre plat, on sait qu'on doit faire attention à ce que l'on mange...
Et si on testait la marche afghane
Nouvelle technique de marche associant forme et relaxation la marche afghane vous permet de marcher plus longtemps sans vous épuiser. La marche afghane est...
La meilleure playlist pour le running
Le running est l'un des sports les plus pratiqués, et pour cause : c'est un sport accessible à tous, qui se pratique facilement et...
Le vélo elliptique, il a tout bon !
Les machines permettant de faire de l'exercice sont de plus en plus nombreuses. Malgré cela, l'une des plus prisées reste le vélo elliptique, que...