Les abdominaux hypopressifs pour un ventre plat
Il n'y a pas de miracle : si on veut un ventre plat, on sait qu'on doit faire attention à ce que l'on mange...
Quel sport pour se muscler ciblé ?
L'un des bienfaits du sport, en plus de nous faire rester en forme et de faire du bien au moral, c'est de permettre de...
Se muscler en travaillant grâce au Gym ball
De nombreuses personnes ne font pas de sport. De nombreuses raisons peuvent l'expliquer, mais le manque de temps est l'une des plus fréquentes. Quand...
Les bienfaits de la corde à sauter
Vous pensiez avoir laissé derrière vous les heures de récréation à pratiquer la corde à sauter avec vos copines de primaires ? Et bien...
Quel cours de sport choisir ?
Chaque mois de septembre ressemble à un premier janvier : on se demande quelles bonnes résolutions on va bien pouvoir prendre cette année… Pourquoi...
Faire du sport à la maison : bonne idée ?
Faire du sport, d'accord, on a intégré l'idée que c'était bénéfique. D'ailleurs, on a pris une bonne résolution pour la nouvelle année qui approche...
5 exercices pour avoir les abdos de Beyoncé
Le ventre plat, on en rêve. Seulement voilà, à part si Dame Nature était particulièrement bien lunée le jour de notre naissance, on a...
Et si on testait la marche afghane
Nouvelle technique de marche associant forme et relaxation la marche afghane vous permet de marcher plus longtemps sans vous épuiser. La marche afghane est...
Le vélo elliptique, il a tout bon !
Les machines permettant de faire de l'exercice sont de plus en plus nombreuses. Malgré cela, l'une des plus prisées reste le vélo elliptique, que...
Les bons conseils pour courir en hiver
Il neige, il fait froid, il y a du brouillard…mais pour vous, impossible de couper à votre routine sportive et de dire stop au...