Pas d’étirements après le sport
On nous a toujours serinés sur l'importance de bien s'étirer après le sport. On nous répétait que les étirements permettaient au muscle de mieux...
Alors on danse
Quand on pense danse, on pense souvent tutu, pointes et entrechats. On croit souvent, à tort, que la danse est réservée aux enfants, qu'une...
Le fractionné, pour se muscler et maigrir
Courir régulièrement comporte de nombreux bienfaits pour la santé. Le coeur se muscle, les fesses aussi, le moral remonte et on brûle des calories....
En marche !
La marche est une activité que nous effectuons tous au quotidien sans même nous en rendre compte. Pourtant, elle contribue à entretenir notre système...
Les abdominaux hypopressifs pour un ventre plat
Il n'y a pas de miracle : si on veut un ventre plat, on sait qu'on doit faire attention à ce que l'on mange...
L’aquabiking : un sport complet
Marre de pédaler dans une salle ou sur une piste cyclable ? Lassé de l'aquagym ? L'aquabiking pourrait vous plaire !
L'aquabiking, c'est quoi ?
L'aquabiking...
Et si on se faisait un ventre plat ?
Le ventre est la partie du corps la plus soumise à des variations au fil de la vie. Suivant son âge, son mode de...
Des bras musclés et fins
Les bras sont une partie du corps que beaucoup aimeraient avoir musclée, mais pas trop. Seulement voilà : ils ont souvent tendance à être...
Exercices pour muscler ses fesses
Les fesses sont l'une des parties du corps qui ramollit le plus rapidement quand on ne l'entretient pas. Heureusement, l'inverse est vrai aussi :...
Tout savoir sur le Pilates
La méthode Pilates est en vogue. Ce sont les stars qui ont popularisé cette méthode, qui est maintenant pratiquée par de nombreuses personnes, à...