Marre de courir dans tous les sens, d’être toujours pressé par manque de temps, hyper connecté, performant, bref d’avoir une vie à 100 à l’heure. L’arrivée du printemps et des beaux jours rebooste notre moral mais surtout notre envie de bien-être et de pause. Alors si on passait le cap de la slow life (vie douce) ?
Qu’est-ce que la slow life ?
Apparu dans les années 1980, ce mouvement propose de ralentir votre rythme de vie, apprécier les choses simples pour faire face au stress de la vie quotidienne moderne (tels que les fast food, la surconsommation, le tourisme de masse). Plus lent mais meilleur, c’est donc en totale opposition avec le courant du « fast living ».
La slow life se divise en plusieurs branches: slow food (manger sain et local), slow city (espaces verts, propreté, zones piétonnes…) slow travel (favoriser les transports en commun, partager la vie des locaux…) slow money (investissements durables…), slow time (yoga, pilâtes, méditation), et même slow education.
C’est une protestation lancée contre l’ouverture d’un McDonald’s en Italie dans la fin des années 80 qui fut que le point de départ du mouvement dans le secteur de l’alimentation en Europe.
En France, la ville de Segonzac en Charente-Maritime est la seule « slow city » à ce jour.
Comment se mettre au slow life ?
Pour ralentir, il faut revenir à l’essentiel, éveiller ses sens.
Les mots clés sont : l’écoute, la vue, le toucher, le ressenti, l’expérience.
Appliquer la slow life dans son quotidien :
- Prendre le temps de se réveiller le matin
- Marcher après votre repas du midi ou n’importe quand dans la journée
- Allez au marché sans liste, choisissez de nouveaux produits à cuisiner
- Parler et partager des savoirs, des connaissances, des expériences avec les autres
- Éteignez votre téléphone le soir en rentrant chez vous et le week-end
- Coupez votre télévision plusieurs soirs par semaine
- Profitez de la nature qui vous entoure
- Essayez de nouvelles activités artistiques ou créatives
- Accordez vous du temps pour vous
Citations inspirantes de slow life
Alors êtes-vous prêts à ralentir ?
[…] Adopter la Slow Life permet de vivre en pleine conscience et de mieux apprécier ce temps qui passe trop vite. D’ailleurs, des auteurs comme Carl Honoré ou Milan Kundera font l’apologie de la lenteur, alors faisons, nous aussi, son éloge ! […]