Vous souhaitez pallier à votre stress du quotidien ? La thalassothérapie est un bon moyen d’y remédier. Pleine conscience, sophrologie, séances de yoga, hypnose ou cryothérapie a chacun sa méthode pour dénouer les tensions du quotidien. Dans cet article vous saurez tout sur la cure gestion du stress : soins phares, bienfaits… Alors cap sur la relaxation !
En quoi consiste la cure gestion du stress ?
La cure gestion du stress a pour principal objectif le lâcher prise avec les tensions du quotidien. Outre ce point, elle permet de prévenir les répercussions néfastes du stress sur la santé. Alliant soins de thalassothérapie spécifiques, activités physiques et ateliers de méditation, elle est le cocktail parfait si vous souhaitez déconnecter et prendre le pas sur votre anxiété.
Les soins marins de la cure gestion du stress
Dans toutes les cures gestions du stress, nous retrouvons un ensemble de soins marins ; soins qui vont permettre au corps de s’enrichir de tous les bienfaits des oligo-éléments présents dans l’eau de mer. Dans ceux-ci, on retrouve principalement :
- Les bains hydromassants : de nombreux jets programmés sur différentes régions de votre corps favorisent la circulation sanguine et détendent les muscles.
- Les jets sous-marins : le massage du jet sous-marin, complété par des exercices simples, garantit l’assouplissement de votre corps et la tonification des tissus.
- Le massage sous affusion : pratiqué à deux ou à quatre mains, le modelage voit son effet apaisant, assouplissant, renforcé par une fine pluie d’eau de mer chaude. Ce soin apporte détente, reminéralisation et profond bien-être.
- La réflexologie plantaire : ce modelage des zones réflexes du pied permet d’équilibrer les énergies. Cette technique a des vertus thérapeutiques sur un certain nombre de maux comme la migraine, le mal de dos ou encore la réduction du stress.
Les ateliers spécifiques de la cure gestion du stress
Aux soins de thalassothérapie s’ajoutent des ateliers spécifiques destinés à travailler sur le gestion du stress et la respiration. Ils ont aussi pour objectif d’améliorer la qualité du sommeil ; idéal pour les personnes souffrant d’insomnies. Parmi ces ateliers, on retrouve :
- Le yoga : associant posture physique, technique respiratoire et relaxation profonde, elle permet détente du corps et de l’esprit.
- La sophrologie : thérapie corporelle douce, la sophrologie permet d’agir en douceur sur les blocages et tensions diverses. Elle favorise l’équilibre global et permet ainsi la prévention des maladies fonctionnelles.
- La cryothérapie : l’exposition à un froid sec entre -120 et -170°C vous permet d’augmenter votre résistance au stress.
Quels sont les bienfaits d’une cure gestion du stress ?
En complément de la gestion et de la prévention du stress, cette cure a de nombreux bienfaits. Elle permet de retrouver de meilleures habitudes de vie, de réguler ses émotions, de réintroduire une alimentation équilibrée destinée à palier aux maux du quotidien…Mais surtout de se dépayser et de se relaxer pour pouvoir réappliquer toutes les bonnes habitudes anti-stress inculquées en thalasso.
Alors, qu’attendez vous pour sauter le pas ?
