Nos mauvaises postures, notre manque d’activité physique, le fait que nous passions nos journées (souvent mal) assis devant un ordinateur…sont autant de facteurs qui font du mal de dos un maux commun à l’ensemble de la population. Heureusement, il existe un nombre incalculable de remèdes naturels anti mal de dos, dont voici une petite sélection !
Le bien-être par les fleurs
Comme pour de nombreux soucis de santé, les produits issus de la flore ont déjà largement prouvés leur efficacité. Dans le cas d’un mal de dos, on va chercher à apporter de la souplesse au muscle et à diminuer la douleur grâce à des propriétés antalgiques et anti-inflammatoires. Autant de vertus que l’on retrouve dans le harpon végétal, que l’on nomme aussi griffe du diable, le saule blanc, ou encore l’arnica montana. Ces deux plantes sont vendues en pharmacie sous forme de gélule.
Les huiles essentielles sont vos amies
Autre produit naturel dérivé des plantes, les huiles essentielles font partie des remèdes plébiscités contre les maux de dos. Celles de romarin (anti-rhumatisme), de gingembre (douleurs musculaires), ou de lavande (tensions musculaires), sont à utiliser en massage.
Recette de grand-mère
En mélangeant 3 cuillères à soupe d’argile verte en poudre à 2 cuillères à soupe d’eau, on obtient une pâte qu’il suffit de faire réchauffer au four puis de poser sur un tissu, avant d’appliquer le tout sur la zone douloureuse du dos. Un cataplasme maison en un rien de temps !
Une tisane et au lit !
Les propriétés anti-inflammatoires de la reine-des-prés et de l’aubier de tilleur font qu’en tisane, ces deux plantes aident à soulager le mal de dos.
Une thalasso spéciale dos
Des cures spa, balnéo ou thalasso existent pour soulager efficacement une douleur chronique. Au Sensimar Palm Beach Palace 5* (Tunisie, Djerba), la cure spécial dos 4 jours et 10 soins comprend des séances de hammam, de massage ou encore de douche à affusion.
Toujours en Tunisie, mais à Sousse cette fois, le Movenpick Resort & Marine Spa Sousse 5* propose un séjour 4 jours et 16 soins avec bain aux algues, douche sous marine, parcours kneipp ou encore gommage au sable saharien.
Enfin, au Magic Life Africana 5* d’Hammamet, découvrez une cure spécial dos 4 jours et 10 soins.
Merci pour les conseils. Mais, je pense que la pratique régulière du yoga est l’idéale pour corriger ces problèmes de dos sur le long terme.