Lucile Woodward, vous connaissez ?
NON ?
Bon, vous ne devez plus être très nombreux à ne pas connaître cette coach sportive renommée, suivie par plus de 50 000 personnes sur Instagram. Sa particularité, c’est de proposer des conseils très pointus en ligne, et de les mettre à la portée de tous. Que vous cherchiez à muscler vos fesses à perdre du poids, à affiner vos bras,, à transformer votre corps, à avoir des abdos en béton, que vous soyez sportifs du dimanche ou de tous les jours, elle a forcément le conseil qui vous fera progresser, vous motivera et vous aidera à atteindre vos objectifs.
Alimentation, entraînement, type de sport, elle donne sur son blog toutes les clés pour être en forme et répond publiquement aux messages qu’elle reçoit, pour que tout le monde en profite. « Je voudrais perdre mes hanches », « Mes fesses ne se musclent pas malgré le running », « Est-ce que je dois manger après le sport ? », son site est une mine de conseils pour ceux qui veulent prendre soin de leur corps et de leur tête.
Mais ce n’est pas tout. Ce dont j’ai envie de vous parler aujourd’hui, plus particulièrement, ce sont les vidéos qu’elle a tournées en partenariat avec Doctissimo, réunies sous le nom de Fitness Master Class. Et en effet, il s’agit de vidéos d’entraînement très détaillées et bien expliquées, qui permettent à chacun d’effectuer des exercices ciblés chez soi.
Voici une petite sélection de vidéos à mettre dans vos favoris, suivant les parties du corps que vous souhaitez travailler. Les autres sont disponibles gratuitement sur la chaîne.
Brûler un maximum de calories
Se dessiner une taille de guêpe
Abdos Fessiers
Perdre ses poignées d’amour
Affiner ses bras
Cours de Zumba
Yoga
Je la connais, elle est top !
Deltreylicious