Plus d’un million de vues sur Youtube, plus de 122 000 abonnés sur Instagram et 50 000 sur Facebook…Lucile Woodward est une coach sportif en vogue qui a toujours su que c’est ça qu’elle voulait devenir. Après des études de biologie et un début de carrière en tant que journaliste scientifique, elle a obtenu son diplôme de coach sportif puis s’est alors lancée en proposant au site Doctissimo des vidéos de fitness de remise en forme après l’accouchement.
Après la création de son blog lucileswoodward.com, la maman sportive adepte d’une vie saine est allée encore plus loin dans la démarche d’accompagnement en 2016 avec sa web série #365BodyByLucile. Plusieurs épisodes dans lesquels elle suit 5 personnes, pour les aider dans leur vie quotidienne à (re)trouver le corps dont ils ont envie.
Kelly EP 01 // Perdre 10 kg en 1 an – 365 Body By Lucile
Sur son site, on retrouve des articles portant sur la nutrition, les tenues vestimentaires, le sport… Et sur sa chaîne Youtube, Lucile Woodward propose différents types de vidéos comme une séance courte à réaliser chez soi sans aucun matériel :
Routine Fitness sans matériel (30 min) – FITNESS STUDIO BY LUCILE
Mais aussi des séances où les accessoires sont requis, comme cette vidéo dans laquelle travailler ses abdos à l’aide d’une gym ball :
Gym avec Ballon (Gym Ball) Exercices abdominaux / ventre plat pour femmes – FITNESS STUDIO BY LUCILE
Lucile Woodward passe aussi à la salle de bains pour des idées de coiffure pour le sport :
Coiffure sport rapide & facile – Le Chignon Chic Glossy (3/3)
En mode runneuse pour prodiguer des conseils sur la course à pied :
Mes 10 conseils Course à pied / Running
Ou encore derrière les fourneaux lors de vidéos spéciales recettes santé :
Recette Salade Minceur BIO rapide / Routine Sport DETOX
L’une des devises de la coach est « I practice what I preach ». C’est-à-dire que les conseils qu’elle prône sont les mêmes que ceux qu’elle s’applique à elle-même dans sa vie quotidienne. Tout en étant capable, bien sûr, d’adapter le programme à chaque personne en fonction de ses besoins.
Sur son site, il est également possible de connaitre en quelques clics son IMC (Indice de Masse Corporelle), afin de vous où l’on se situe et de se faire alors orienter vers différents articles sport et santé adaptés à notre situation.
Rendez-vous sur lucilewoodward.com !
