C’est la période du raisin, les fruits en grappes sortent des vignes pour se retrouver sur les étals. Vous convaincre d’en manger n’est pas bien difficile, le raisin est délicieux et il y en a pour tous les goûts, qu’il soit noir ou blanc. Eh bien, en plus d’être agréable à déguster, ce fruit cumule les qualités.
Voici donc 6 bonnes raisons de consommer du raisin.
Les vertus du raisin
Le raisin est bon pour le système cardiovasculaire
Plusieurs études ont montré que le raisin, et plus particulièrement le jus de raisin rouge, contribue à lutter contre le mauvais cholestérol, tout en améliorant le bon cholestérol. Il aide ainsi à diminuer la tension artérielle et donc à restreindre les risques de maladies cardiovasculaires.
De plus, il a un effet bénéfique sur la circulation et atténue le syndrome de jambes lourdes.
Le raisin a des vertus contre le cancer
Bien entendu, le raisin à lui seul ne peut traiter le cancer. Mais des études tendent à prouver qu’il aurait un effet bénéfique sur les tumeurs et les effets du cancer (nausées, douleurs).
De plus, les flavanoïdes qu’il contient contribuent à prévenir les cancers digestifs.
Le raisin est un fruit plein d’énergie
Bourré de sucres, de vitamines, de minéraux et d’oligo-éléments et riche en glucides, il est le fruit idéal pour faire le plein de tonus et récupérer après une séance de sport. Il possède des vertus sur le fonctionnement musculaire.
En plus, malgré les croyances, il ne contient que peu de calories, ce qui en fait un goûter idéal.
Le raisin est bon pour la mémoire
Des études, qui en sont encore à leurs débuts sur l’humain, démontrent que la consommation régulière de jus de raisin améliore les fonctions cognitives, et plus particulièrement la mémoire.
Le raisin est un aliment qui rend beau
Les pépins de raisin, pleins de polyphénols, luttent contre les radicaux libres et le vieillissement cutané et assurent un joli teint et une peau élastique. De son côté, la pulpe, bourrée de vitamines, est bonne pour les cheveux et la peau.
Le raisin aide à la detox
Grâce à sa forte teneur en fibres, il est l’allié idéal pour une detox efficace.