Non « Energy balls« ce n’est pas le nouveau tube de l’été 2018. C’est une collation en forme de boule qui vous donne du peps. Alors si comme moi, vous avez envie de manger healthy (en théorie) mais vous avez besoin de manger toutes les deux heures (oui vous êtes une , ce concept devrai vous plaire.
Si les envies de « goûter » rythment votre quotidien, les energy balls vont combler vos petites fringales de la journée et vous rebooster au passage.
Après les tartines pour des idées de petit-déjeuner simples et healthy et les recettes de gaufres saines et délicieuses. Laissons place aux energy balls pour un encas unique !
Un boost d’énergie pendant la journée pour les gourmand(e)s !
Energy balls, c’est quoi?
Les energy balls, c’est la tendance gourmande du moment. Ce sont en réalité des petites collations en forme de bouchées, idéales pour booster l’organisme. Souvent consommées par les les sportifs et les enfants, elles permettent de reprendre de l’énergie lorsqu’on a un coup de mou dans la journée ou avan un effort physique.
5 bonnes raisons d’adopter les Energy Balls :
- parce que c’est facile à préparer et que cela se conserve bien
- parce qu’on évite les sucreries industrielles, remplies d’additifs chimiques
- parce que c’est parfait pour un gain d’énergie en pleine journée de rush
- parce qu’on peut les consommer à tout moment de la journée (en collation, comme repas, en dessert ou encore comme petit-déjeuner)
- parce qu’elles sont faciles à transporter et pleines des bonnes choses et un excellent coupe faim (fruits secs et céréales en général)
5 recettes à tester rapidement :
Si elles peuvent se décliner à l’infini, j’ai sélectionné 5 recettes d’énergy balls qui peuvent vous plaire.
1- Dattes, coco et cacahuètes
dénichées sur Elle à table, faciles et rapides à réaliser !
2- Au cacao by Paris si les folies
https://www.youtube.com/watch?v=nXI3_4t17hY
3- Flocons d’avoine et pépites de chocolat
Lotus & Bouche Cousue nous propose deux recettes qui donnent envie de prendre le goûter tout de suite !
4- Banane et noix de pécan
Rendez-vous sur Il était une noix pour retrouver cette recette savoureuse !
5- Colorées au thé matcha
Retrouvez les recettes colorées et healthy de Happy Skin Kitchen. Bon c’est en anglais, mais de recettes si savoureuses peuvent bien être traduites pour la peine !
