2 personnes sur 10 en France disent souffrir de la déprime hivernale. Entre fatigue, manque de lumière, de motivation pour sortir, on vous donne 6 conseils pour éviter les coups de blues de l’hiver.
Pour vous motiver à faire du sport en hiver retrouvez notre article sur les bons conseils pour courir en hiver. Et pour les gourmands on vous donne 3 recettes healthy pour se réchauffer en hiver.
Le manque de lumière pendant l’hiver peut provoquer des troubles de l’humeur
Prendre un bain de soleil
Certes il ne fait pas 25 degrés et vous n’êtes pas sous les tropiques oui. Mais les belles journées qu’est-ce qui vous empêche de déjeuner en terrasse et les dimanches ensoleillés de vous arrêter prendre un petit café sous le soleil d’hiver emmitouflé dans votre grosse doudoune et votre bonnet. Vous le faites bien au ski ? Mettez le en pratique chez vous 🙂
Faire du sport
Oui je sais, c’est dur de se motiver en hiver mais sur Thalasseo déjà on vous donne des astuces pour trouver la motivation. Puis comme je dis toujours, on a souvent pas envie d’y aller au départ, mais on est toujours content et détendu juste après la séance. Alors mettez vous un petit coup de pied aux fesses de temps en temps 🙂
Pratiquer une nouvelle activité manuelle
Peinture, poterie, bricolage, dessin, déco, piano, tricot ? Et si on profitait de l’hiver pour se lancer dans une nouvelle activité manuelle. Déjà parce que cela nous occupe mais aussi parce qu’on sera fier de nos dernières compositions !
Marcher ça fait du bien
On vous a dit que marcher c’était bon pour la santé. Mais on ne vous a pas dit qu’en plus cela pouvait vous réchauffer et vous détendre ? Parfois il suffit de se remuer pour que le moral suive non ?
Écouter de la bonne musique
Il fait moche, froid, vous oubliez l’option bain de soleil, l’option marche et l’option sport car vous êtes en mode flemme. Mettez vous une super playlist de chez My little Radio et testez une nouvelle recette que vous n’avez encore jamais essayé ?
Prendre un bain chaud ou une thalasso
Les bains chauds à la maison ou les bains chauds d’eau de mer avec Thalasseo c’est forcement une bonne idée. Et puis ça détend. Et puis si on combine ça avec la playlist dont je vous parle dans le paragraphe d’avant c’est la formule parfaite. Alors programmez un rendez-vous avec votre bain tous les dimanches !
ET SURTOUT PROFITEZ DE L’HIVER !
Hello, de très bons conseils contre la déprime hivernale. J’avais écrit un article sur le sujet l’an dernier, mais beaucoup moins sérieux que celui-là.
En ce moment j’ai décidé de me remettre à la marche et à écouter des musiques. C’est tellement agréable 🙂
Je viens de découvrir votre blog, et j’aime beaucoup, du coup je me suis abonnée sur Hellocoton pour ne pas manquer vos prochains articles.
A bientôt.
Merci beaucoup Virginie 😀 ! Super pour la marche et la musique. Et le bain en musique c’est top aussi lol
Dites nous si il y a des sujets qui vous intéressent, je serai ravie de pouvoir en parler !
Par Julie -, thanks! And thanks for sharing your great posts every week!
thanks you i appreciate ! it’s a pleasure for me 😀
Je lattend celui la mais 12 épisode seulement sa cest la déprime. A quand le prochain animé comédie/romantique de 24 épisode
Je me r échauffe, Ravaillac, je me réchauffe