3- LE BURGER Poulet grillé

On change des recettes au boeuf et on satisfait nos envies de poulet tout en étant raisonnable. Pour cela il vous faudra :

Pour faire votre sauce light mélangez pesto, tomates cerises coupées, coriandre hachée et jus de citron. Pour préparer vos steaks de poulet mixez poulet, tomates séchées et oignons ensemble. Placez ce mélange au frais une dizaine de minutes et faire cuir vos steaks à la poêle. Etalez ensuite votre sauce de départ sur vos pains à burgers. Placez vos steaks ainsi que quelques feuilles d’épinards.

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