Tendu, sur les nerfs ou encore à fleur de peau. Plusieurs faits du quotidien vous irritent ? Je vous donne 7 conseils qui pourront peut-être vous aider à être plus zen.
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On essaye de ne pas s’énerver en voiture
Si vous habitez une grande ville, vous êtes soumis au stress du trafic. Pour peu que les bouchons soient interminables et les gens pas courtois, c’est un enfer. On commence la journée en étant à cran ! Vous vous reconnaissez dans cette description ? Et bien sachez que la voiture est une grande cause de stress.
Si vous le pouvez favorisez les transports en commun. On peut lire et faire pleins de choses insoupçonnables ! Si vous n’avez pas le choix que de prendre votre voiture, branchez vous sur une station zen ou des musiques qui vous apaisent. Et ne criez pas, cela n’arrangera rien à votre situation, tout le monde est dans la même galère.
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On prend une vraie pause pour déjeuner
Manger devant son ordinateur tout en restant fixer sur son écran sans réellement voir ce que l’on mange, ou rester sur son téléphone sans calculer les personnes qui nous entourent, c’est non ! On prend le temps de déjeuner et de faire une pause. C’est la définition du terme « pause déjeuner ».
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On diminue le café
Un café pour se réveiller c’est compréhensible. Mais en boire 10 dans la journée, c’est se moquer du monde ! L’excès de café vous mettra sur les nerfs. Donc mieux vaut éviter la sur consommation.
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On arrête de penser aux autres et tout organiser
Organiser les week-ends, les vacances, les courses, la décoration, on vous sollicite pour tout car vous voulez tout faire. Sauf que vous n’êtes pas un robot ! Donc arrêtez de vouloir tout contrôler. Laissez faire un peu les autres.
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On se couche plus tôt
Fini les écrans qui vous maintiennent éveillé même quand vous êtes fatigué. Si vous ne pouvez pas rater la soirée TV Grey’s Anatomy du mercredi, vous pouvez toujours vous mettre au lit avec un bouquin les autres jours de la semaine.
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On arrête de s’énerver sur le matériel
L’ordinateur plante, le téléphone ou internet ne fonctionnent plus. Pas besoin de hurler partout comme une sauvage, la technologie a parfois ses limites. Pas la peine de s’énerver et d’insulter les équipes techniques, on va trouver une solution à votre problème.
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On arrête de se plaindre
Relativisez et arrêtez de croire que le ciel vous est tombé sur la tête. A part vous faire passer pour un emmerdeur aigri, vous plaindre ne vous détendra pas plus et augmentera même votre stress.
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On se fait faire un massage
Et oui, vous n’êtes pas chez Thalasseo pour rien. Être zen cela passe surtout par le bien-être. Réservez vous une journée spa par mois ou tous les deux mois (si vous ne pouvez pas vous permettre un week-end) c’est déjà bien. Et vous vous sentirai beaucoup mieux. Retrouvez nos offres à la journée : cliquez ici.