Aujourd’hui, on va parler chicots. Et je ne parle pas des Gipsy Kings.
Les dents, c’est quand on n’en a plus qu’on réalise à quel point c’est important, comme dirait mon grand-père. Alors il faut les chouchouter. On a tendance à les oublier un peu, on les imagine solides, éternelles, mais avec tout ce qu’on leur met dans l’émail chaque jour (sucre, sodas, clope, café, thé…), elles ont de bonnes raisons de faire la tronche. Et quand une dent fait la tronche, au mieux elle s’enlaidit, au pire elle se fait la malle.
Les dents, ça s’entretient.
En premier lieu, il faut les brosser. Les dernières recommandations semblent revenir sur le « 3 fois par jour » qu’on nous martèle depuis l’enfance. Il semble que deux fois suffisent, mais la durée doit être suffisamment longue : au moins deux minutes.
La brosse à dents doit être choisie avec soin et changée régulièrement (ne pas attendre qu’elle ressemble à Kojac). Il existe des brosses à poils plus ou moins durs, a priori il faut éviter les poils trop durs qui risquent d’user prématurément l’émail.
Pour la même raison, il faut y aller mollo sur la brosse. La dent est une petite chose fragile, pas la peine de la récurer de toutes ses forces. Le jour où les miennes sont devenues sensibles au point de gémir à chaque fois que je mange une glace (et pas que de plaisir), ma dentiste m’a fait prendre conscience que je les frottais beaucoup trop fort.
Donc, on brosse en douceur. Et verticalement !
Je crois que là, on est nombreux à avoir tout faux, à se brosser de gauche à droite, anarchiquement. Les dents du haut se brossent du haut vers le bas, les dents du bas du bas vers le haut. C’est logique, on part de la gencive pour tirer les saletés vers l’intérieur de la bouche.
Les brosses à dents électriques, pourvu qu’elles soient dotées d’une brosse souple, sont efficaces et permettent un brossage complet.
On peut aussi utiliser des accessoires pour compléter le nettoyage, comme le fil dentaire. Pour ma part, j’utilise tous les soirs des brossettes que je passe dans les interstices. Malgré un brossage régulier, c’est fou ce qu’elles sortent comme saletés, je ne sens mes dents vraiment propres qu’après leur passage ! C’est mon instant glamour de la soirée…