Le professeur prévient toutefois que la méthode peut ne pas fonctionner dès le premier essai, un entraînement est parfois nécessaire, notamment pour réussir à faire le vide dans son esprit et à se concentrer sur sa respiration.
Selon lui, il s’agit d’une méthode puissante pour parvenir à s’endormir en une minute, en agissant sur le système nerveux parasympathique.

Alors si vous souffrez de problèmes de sommeil, vous savez maintenant quoi faire !

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