La mauvaise haleine, autrement appelée halitose, c’est la hantise de tout le monde. Et pour cause : on s’est tous retrouvés face à quelqu’un qui sentait mauvais de la bouche et il faut l’avouer, c’est gênant. Alors si on pouvait éviter d’être celui qui provoque le malaise, ce serait pas mal.
Pourtant, ça peut arriver à chacun d’entre nous et il y a même de fortes chances que ça nous soit déjà arrivé. Enfin, pour être tout à fait honnête, je peux affirmer que j’ai déjà eu une mauvaise haleine, et pas qu’une fois.
Parfois, on le sent, on a un mauvais goût dans la bouche et on peut raisonnablement penser que l’odeur va avec. C’est là, vous savez, qu’on a ce geste tout à fait naturel qui consiste à se souffler dans les mains pour avoir le retour de sa propre odeur. Classe.
Et parfois, on ne le sent pas, on n’en a pas la moindre idée. Manque de bol, les autres le sentent, eux.
Finalement, le plus sûr moyen de bien s’en tirer, c’est d’éviter la mauvaise haleine. Pour ce faire, voici quelques astuces à suivre.
Quelles sont les causes de la mauvaise haleine ?
Les causes de la mauvaise haleine sont diverses. Elle peut être provoquée par :
- une mauvaise hygiène buccale : à cause de brossages pas assez fréquents, les bactéries prolifèrent
- un problème bucco-dentaire : carie, infection des gencives, etc… provoquent également la multiplication des bactéries qui dégagent une mauvaise odeur
- un problème ORL : si les sinus sont remplis de pus, il peut s’écouler dans la bouche et provoquer une halitose, ainsi que des amygdales infectées
- un problème digestif ou intestinal : un foie chargé, par exemple, peut entraîner une haleine forte, de même que les remontées acides
Comment en finir avec la mauvaise haleine ?
Les solutions dépendent de la cause. Mais, globalement, l’halitose peut être éviter en appliquant quelques conseils simples :
- Avoir une bonne hygiène bucco-dentaire : on se brosse les dents au moins deux fois par jour, trois minutes à chaque fois, on nettoie les interstices avec une brossette et on brosse la langue
- Eviter certains aliments difficiles à digérer : ail, oignon, sauces, fromage, alcool…
- Eviter les aliments entraînant des remontées gastriques (alcool, café, sauces, laitages…)
- User de remèdes naturels, qui peuvent se révéler efficaces : clou de girofle, persil, huiles essentielles, charbon naturel…
On peut tout à fait utiliser des produits vendus à cet effet (sprays, pastilles, languettes…), mais ils ne feront que masquer l’odeur et ne l’empêcheront pas de revenir.