Les exercices peuvent être effectués allongés, à quatre pattes ou encore à genoux.
On peut pratiquer les abdominaux hypopressifs chaque jour, voire plusieurs fois par jour. Dix minutes suffisent pour avoir des résultats rapidement.

Les abdominaux hypopressifs, c’est pour qui ?

Tout le monde peut effectuer des abdominaux hypopressifs, tout le monde aurait intérêt à le faire. Mais les personnes les plus concernées sont les femmes, notamment celles qui ont des enfants, les personnes ayant des problèmes de dos, les personnes ayant du mal à perdre leur ventre et celles qui font beaucoup d’abdos classiques, en complément.

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